¿Sientes que la tristeza te domina y no puedes con ella? ¿Estás sufriendo porque sientes que no puedes con tu vida? ¿O que no tienes energía ni fuerza para vivir? ¿O no te apetece vivir? ¿Te sientes incapaz de disfrutar? ¿Te cuesta moverte? ¿Quizás estás teniendo dificultades en tus relaciones sociales?
Estos son algunos síntomas de lo que hoy en día se conoce como depresión. Si sientes que sufres algunos de estos síntomas, puedo ayudarte.
¿QUIERES?
A nivel emocional, la depresión es la cristalización de la emoción tristeza. Pues bien, las emociones en el ser humano son una energía potente, lo que significa que son fuertes pero de corta duración. Es importante tener en cuenta que la salud psicológica no significa estar siempre alegre. De hecho tampoco sería normal que una persona sienta alegría todo el tiempo, pero sí hay una condición mínima de bienestar emocional y psicológico. Una persona sana se siente bien la mayor parte del tiempo: en sus relaciones, en su trabajo, en su tiempo libre y en su quehacer diario. En ocasiones, sentirá una fuerte alegría; pero, también sentirá en ocasiones dolor y tristeza; volviendo siempre a su estado normal. La depresión se da cuando se cristaliza una o varias emociones negativas. Es decir, que hay un componente emocional y fisiológico a destacar en la depresión.
La terapia psicológica es online o presencial. En mi Psicoterapia Integrativa para el tratamiento de la depresión o tristeza crónica, se hace hincapié en:
En la psicoterapia, haremos énfasis en la confianza, autoestima y resilencia.
El objetivo principal en la terapia psico-corporal es facilitar la recuperación de tu energía.
Ambas trabajaremos en equipo para que te mejores. Mi misión es acompañarte y guiarte, y la tuya comprometerte con tu salud y tu amor propios. Es fundamental para el éxito, que tengas ganas de emprender este viaje interior de sanación. Si no tienes ganas de mejorarte, sería mejor revisar las razones por las que estás leyendo esto.
Así mismo, desde nuestro enfoque integrativo es importante saber que, la depresión, al igual que todos los trastornos mentales categorizados por el DSM-V, es un conjunto de síntomas que tienden a covariar, pero no es la causa de tu problema. Por decirlo mejor, no te va a solucionar nada saber que tienes “depresión”, sino el sentirte mejor. Y para ello trabajaremos desde el presente.
Además, hay muchos subtipos de depresión, pero lo que está claro es que casi siempre está relacionada con un sentimiento de baja autoestima. Un sentimiento que te diría: “tus deseos, no puedes hacerlos realidad”, o, “lo que tú quieres no puedes conseguirlo”. Otros subtipos de depresión están más relacionados con la falta de recursos para gestionar ciertas emociones como la ira. Por eso en Psicoterapia Integrativa, no solo realizamos ejercicios para conectar con las emociones profundas, sino que integramos con terapia.
Para que puedas ir a la raíz del asunto, y no vuelvas a recaer en la tristeza y la desesperanza.
Lo más importante es tu salud.
