¿Estás teniendo dificultades en gestionar tu relación con la comida? ¿O alguien cercano?
¿Sientes ganas de comer en un impulso que se te escapa de tu control? ¿Te sientes culpable?
¿Te sientes angustiada respecto a tu cuerpo? ¿O que no te gusta? ¿O alguna parte de él? ¿Y sientes un deseo fuerte de cambiarlo?
¿Deseas sentirte más atractiva? ¿O bien te sientes demasiado gorda? ¿O demasiado delgada? ¿Sientes que esta preocupación es excesiva? ¿O alguna persona cercana a ti sientes puede estar sufriendo un TCA?
¿Haces ejercicio físico en exceso para perder peso? ¿Has purgado o consumido laxantes para evitar el aumento de peso? ¿O deseas adelgazar? ¿o perder peso?

Si te sientes identificada… Podemos ayudarte con el programa Psiconutrición 3, un tratamiento integral de psicología y nutrición.

TCA (Trastornos de la conducta alimentaria), perder peso, motivación, autoestima, atracones, ingesta emocional, ingesta compulsiva, etc.

Psiconutrición 3

Ocuparse de la salud física es importante, pero es fundamental gozar de salud psicológica para poder gozar la salud corporal y física. La mala gestión de la alimentación es una forma de tapar lo que realmente te pasa, un malestar psicológico que está debajo. Es importante que, si sientes que no puedes sola, te dejes ayudar por alguien de confianza o un buen profesional para que el problema no se agrave. Tu salud es lo más importante.
Muchas mujeres desean cambiar su imagen corporal, normalmente perder peso o adelgazar; y comienzan dietas que se ponen ellas mismas o con un nutricionista; pero estas dietas no están alineadas con su salud psicológica. Entonces, lo que buscamos en PSICONUTRICIÓN 3 es un tratamiento integrativo con psicoterapia, terapia psicocorporal y nutrición que promueve un equilibrio en la salud integral.

“En Psiconutrición 3; una nutricionista especializada, tú y yo, trabajaremos para que te ocupes de tu salud real, para que puedas sentirte a gusto con tu cuerpo y con tu relación con la comida. Y así mejorar tu bienestar real”

Te sientes preocupada por tu alimentación y/o tu imagen corporal…
Y es normal.

Hoy en día cada vez hay más mujeres preocupadas por su imagen corporal o por su alimentación. Hay un “ocuparse” de la salud que es sano, que es bueno para la persona, es me cuido porque me amo. Pero la línea es muy fina entre el deseo de salud responsable y la obsesión con la alimentación y la imagen corporal, que ya rozan la patología.

¿Cómo sé que el programa Psiconutrición 3 es para mí?

  • Altibajos emocionales.
  • Si te preocupa la alimentación o la imagen corporal.
  • O bien deseas perder peso, o mejorar tu imagen corporal.
  • Trastornos de la Conducta Alimentaria (Anorexia, Bulimia, Trastorno por atracón).
  • Sientes que alguna persona cercana a ti tiene un conflicto con la alimentación.
  • Deseas mejorar tu relación con la comida comprendiendo los aspectos emocionales que intervienen.
  • Quieres cambiar tus hábitos de alimentación y que sean duraderos para no volver a comer como antes.

De todas formas, lo mejor es que reserves una sesión de evaluación para que podamos conocer tu caso y aconsejarte sobre el tratamiento más conveniente.

Reservar

La Psiconutrición estudia nuestra relación con la comida teniendo en cuenta factores psicológicos como: emociones, conductas, contexto social y relaciones.
Aparte de tratar los trastornos de la conducta alimentaria (anorexia,  trastorno por atracón, bulimia…), también da cabida a aquellas dificultades que son difíciles de diagnosticar, pero no por ello, son menos importantes o generan menos malestar en las personas, como el comer compulsivamente, los atracones, la ansiedad por la comida, rechazo al cuerpo, dietas crónicas, etc.

“Psiconutrición 3 es un programa que integra psicología, terapia psicocorporal y nutrición, para que puedas alcanzar tus objetivos armoniosamente”

Una vez hayamos explorados cuales son los factores psicólogicos que están influyendo en tus dificultades para gestionar tu alimentación y tu relación con tu cuerpo, nuestra nutricionista especializada podrá establecer un plan de alimentación saludable adaptado a ti, para que puedas alcanzar tu objetivo real y de manera coherente, ya bien sea perder peso, ser más atractiva, ganar peso, sentirte mejor contigo misma, etc.

Porque sino, ¿cuál es el peligro? Que si, por ejemplo, deseas bajar de peso, comienzas una dieta de adelgazamiento, y pierdes el peso deseado, ¡alcanzaste tu objetivo! Pero en unos meses vuelves a engordar, porque hay asuntos más profundos que son psicológicos y corporales que no conseguiste ver.

“Nuestra meta primera es establecer objetivos reales, alcanzables y coherentes”

En Psinergia, apostamos por el concepto de Salud Integral, y sabemos que los grandes cambios comienzan desde lo pequeño. Por eso, comenzamos por tu mundo interno. Solo desde aquí podrás realizar cambios en tu vida que sean reales y duraderos. 

Porque es natural y saludable que quieras sentirte bien con tu cuerpo. Que te guste, que te sientas a gusto contigo misma. Que puedas amarte.

Porque la alimentación está estrechamente relacionada con aspectos psicológicos y emocionales. La raíz de los impulsos a comer en exceso, a no comer, a purgar, o a preocuparse en exceso por la imagen corporal, es de origen emocional y psicológico. De ahí la importancia de integrar psicología y nutrición. (Leer más aquí)

Los TCA o trastornos de la conducta alimentaria son diagnósticos del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales relacionados con la alimentación. Incluyen La anorexia, bulimia, trastorno por atracón y el trastorno de la reducción o restricción de la ingesta.

El tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria debe ser integral y es fundamental la intervención psicoterapéutica, y el compromiso por tu parte.
Se exploran factores externos que pueden estar influyendo en tu visión de la belleza o la imagen corporal, ideas introyectadas y patrones emocionales y de conducta alimentaria.

¿Cómo te vamos a ayudar?

Con la nutricionista y dietista:

  • Estableceremos un plan de alimentación saludable adaptado a ti.
  • Aprenderás a relacionarte con la comida y con tu cuerpo de forma amorosa.
  • Aprenderás a comer de forma consciente, sin culpa y sobre todo, deliciosa.
  • Trabajaremos los conceptos de peso, grasa, alimentosbuenos y malos, etc.
  • Identificaremos y trabajaremos los mitos alimentarios.
¿Quién es Marina?

Con Marta, psicóloga:

  • Exploraremos los factores internos y externos que te impiden tener una relación armoniosa con la comida, para que puedas conectar con tu sensación de hambre real.
  • Indagaremos en tus ideas sobre la salud y trabajaremos en concepto de autoestima, autovaloración y autoaceptación.
  • Exploraremos los factores sociales que te están influyendo tanto positiva como negativamente, para que puedas sentirte cómoda comiendo con otras personas.
  • Reconoceremos las ideas, pensamientos y emociones que tienes respecto a la imagen corporal y la alimentación, para poder liberarte de lo que no es tuyo.
  • Aprenderás a distinguir diferentes sensaciones en tu cuerpo: hambre sed, y diferentes emociones, para que sepas distinguir cuándo comes por hambre real y cuándo no.
Sobre Marta

Para saber si este programa es el óptimo para ti, puedes reservar una sesión de evaluación conmigo en la que haremos una foto de tu problema y aclararás todas tus dudas.

En la nueva relación con tu cuerpo y con la comida:

  • Se acabaron las dietas restrictivas.
  • Se acabaron los alimentos prohibidos o los alimentos milagrosos.
  • Se acabó pasar hambre.
  • Se acabó la "fuerza de voluntad".

«Vas a ser libre porque lo mereces».

Quiero una sesión de evaluación

Para que puedas amarte… y amar.