Meditación Mindfulness
El curso de 7 módulos está dirigido a personas que:
- Sufren de estrés y/o ansiedad.
- Quieren mejorar su bienestar o salud con un pequeño esfuerzo diario, de forma natural.
- Líderes, emrpendedores/as.
- Aquell@s que quieren explorar su potencial personal y profesional.
- Quieren mejorar su atención y concentración
- Quieren mejorar la calidad de sus relaciones sociales, interpersonales y familiares.
Este curso está inspirado en la Meditación tradicional budista de diferentes líneas, utilizando también herramientas de la psicología, movimiento, bioenergética, filosofía perenne, psicodrama, teatro social, y psicoterapia gestalt. Diseñado para que las personas de la sociedad occidental española puedan llevar los beneficios de la técnica a su cotidianidad en el trabajo, casa, relaciones interpersonales, etc.
Tras realizar el curso, tendrás la opción de continuar con la práctica de meditación con nosotros.